관절 등푸른 생선1 관절염에 좋은 음식 vs 나쁜 음식! 무릎·손가락 통증 줄이는 식단법(관절 음식 시리즈 2편.) 관절염에 좋은 음식 vs 나쁜 음식! 무릎 통증 줄이는 식재료관절염은 한 번 시작되면 쉽게 낫기 어려운 만성 질환입니다. 특히 무릎 관절염은 걸을 때마다 통증이 느껴져 일상생활의 질을 크게 떨어뜨립니다. 약물과 물리치료만으로는 한계가 있는 이 질환을 다스리기 위해, 많은 전문가들이 강조하는 것이 바로 ‘음식’입니다.음식은 몸을 살리는 ‘자연의 약’이 될 수도 있고, 반대로 염증을 키우는 ‘만성병의 씨앗’이 되기도 합니다. 오늘은 관절염에 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식을 비교하여 정리하고, 무릎 통증을 줄이는 실질적인 식재료를 소개합니다.1. 관절염에 좋은 음식 TOP 51-1. 등푸른 생선 (연어, 고등어 등) 앞서 1편에서도 다뤘듯이, 등푸른 생선에는 EPA, DHA 등 오메가3 지방산이 풍부해 염.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음
