단호박 삶는법1 단호박 효능 총정리: 다이어트·눈 건강·피부미용에 좋은 이유 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 단호박은 보기만 해도 건강해지는 느낌을 주는 식재료입니다. 특히 단호박 효능에 대해 알고 나면 왜 건강식품으로 주목받고 있는지 알 수 있습니다.단호박은 맛과 영양을 모두 잡은 슈퍼푸드로, 다이어트, 눈 건강, 피부미용에 탁월한 효능을 보입니다. 이번 글에서는 단호박이 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지, 구체적인 영양성분부터 섭취 방법, 주의할 점까지 총정리해드리겠습니다. 단호박이란?단호박은 ‘청피홍과’라고도 불리며, 껍질은 진한 초록색이지만 속은 노란색 또는 진한 주황색을 띱니다.달콤한 맛과 부드러운 식감 덕분에 아이부터 어른까지 누구나 즐길 수 있는 영양식품으로 손꼽히죠.단호박의 제철 시기는 재배 방식에 따라 노지 재배 단호박은 7~8월에 수확되며, 시설 재배 단.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음
