반응형 칼슘 복용 시간1 영양제 복용 시간 총정리: 유산균/비타민/오메가3/마그네슘 언제 먹어야 최고? 영양제 효과 200% 높이는 '복용 시간' 총정리! 영양제를 아무리 열심히 챙겨 먹어도 효과를 제대로 못 보는 것 같다면, 복용 시간을 점검해 볼 때입니다. 영양제는 성분과 효능에 따라 우리 몸에 흡수되고 작용하는 최적의 시간이 따로 있어요. 단지 꾸준히 먹는 것 이상으로 '언제, 어떻게' 먹느냐가 효과를 극대화하는 핵심이에요. 지금부터 유산균, 비타민, 오메가3, 마그네슘/칼슘까지! 영양제 4종의 최적 복용 시간을 자세히 알아볼게요. 1. 아침의 시작을 활기차게, '공복' 또는 '식전' 복용 장 건강과 에너지 대사에 중요한 영양소는 아침 시간대에 섭취하는 것이 가장 효율적입니다. 영양제최적 복용 시간복용 이유 및 팁유산균기상 직후 (공복)위산이 적어 균 생존율이 가장 높습니다. 아침 식사 30분.. 2025. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
