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만 65세 이상 필독! 어르신 스포츠 상품권 신청 및 사용법 총정리 어르신들도 운동할 권리가 있습니다“운동은 젊은 사람들만의 전유물일까요?”아닙니다. 정부는 2025년부터 ‘어르신 스포츠 상품권(시니어 체육바우처)’ 제도를 강화하여,만 65세 이상 고령층이 저렴하게 체육시설을 이용할 수 있도록 지원하고 있습니다. 아는게 힘입니다! 알아서 혜택을 누릴 수 있도록,이 글에서는 어르신 스포츠 상품권이란 무엇인지,2차 신청 기간 시작에 따른 신청 자격·지원 금액·사용처·신청 방법까지 단계별로 자세히 안내드립니다. 1. 어르신 스포츠 상품권이란?어르신 스포츠 상품권은 국민체육진흥공단이 주관하고 문화체육관광부가 지원하는고령층 체육활동 지원 바우처 제도입니다. 고령층의 신체활동을 장려하고 건강한 노후를 지원하기 위한 복지성 체육정책으로,2025년에는 지원 규모와 사용처가 더욱 확대되.. 2025. 10. 11.
혈당 걱정 없는 다이어트 커피 레시피: 계피 + MCT 오일 + 다크초콜릿 중장년층에게 가장 중요한 건강 관리 포인트 중 하나는 혈당 조절입니다.매일 마시는 커피 한 잔에 작은 변화를 주면 혈당 관리와 다이어트에 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 최근에 뉴스에 보도된 하버드 의대 출신 전문가가 추천한 커피에 넣으면 좋은 3가지 재료(계피, MCT 오일, 다크초콜릿)와 과학적 연구로 입증된 커피의 건강 효과를 깊이 있게 다뤄보겠습니다.커피를 좋아하는 커피 애호가이거나 혈당이 걱정되는 중장년층이라면 꼭 끝까지 읽어보시길 권합니다. 1. 커피, 단순한 기호식품이 아닌 건강 음료커피는 단순히 아침을 깨워주는 음료가 아니라, 항산화 성분과 대사 촉진 효과로 여러 연구에서 건강에 긍정적인 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 꾸준한 커피 섭취가 내장지방 감소.. 2025. 10. 3.
공복 저혈당, 당뇨가 없어도 위험하다! 원인과 예방법 총정리 많은 사람이 저혈당을 당뇨병 환자의 전유물로 생각합니다. 하지만 당뇨병 진단을 받은 적 없는 건강한 사람도 아침에 일어나거나 오랜 공복 상태일 때 저혈당 증상을 겪을 수 있습니다. 바로 '공복 저혈당'인데요. 저의 경우도 당뇨환자는 아니지만 아주 가끔 극심한 공복을 느끼며 손떨림 증상과 식은땀을 흘리는 경우가 있는데요, 바로 공복 저혈당 때문에 느끼는 증상이었습니다. 공복 저혈당은 단순히 배고픔을 넘어, 심하면 의식을 잃거나 뇌 기능에 손상을 줄 수 있는 위험 신호입니다. 당뇨가 없다고 방심해선 안 되는 공복 저혈당의 정확한 원인과 일상 속에서 실천할 수 있는 효과적인 예방법을 총정리했습니다.1. 공복 저혈당이란 무엇이며, 왜 위험할까요?저혈당증(Hypoglycemia)은 혈액 속 포도당 농도가 정상 수.. 2025. 10. 2.
파비플로라, 정말 다이어트에 효과 있을까? 효능·부작용 총정리 파비플로라(Fabifolra)는 태국 인삼이라고도 불리는 흑생강(끄라차이담)에서 추출한 건강기능 성분으로, 태국 전통 의학에서 사용되던 허브이자 현재는 식약처에서 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음을 인정받은 건강기능식품 원료입니다. 다이어트와 활력 증진과 당 독소 제거에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 본문에서는 파비플로라의 효능, 작용 원리, 섭취 방법, 주의사항까지 한눈에 정리합니다.1. 파비플로라란 무엇인가? 파비플로라는 태국 전통 약초 ‘끄라차이담(흑생강, Black Ginger)’에서 추출한 기능성 원료입니다.흑생강은 태국에서는 수백 년 전부터 피로 회복, 남성 활력 강화, 혈액순환 개선 목적으로 쓰여온 약초이며, 최근 들어 과학적 연구를 통해 체지방 감소 효과까지 밝혀졌습니다. 파비플로라는 시.. 2025. 9. 30.
대중교통 정액패스 vs. K-패스 vs. 기후동행카드 : 나에게 맞는 최적의 교통카드 1분 선택 가이드 최근 정부와 지자체에서 다양한 할인 교통카드를 쏟아내면서 어떤 카드를 써야 가장 이득일지 고민하는 분들이 많습니다. 특히 새롭게 발표된 '대중교통 정액패스'가 기존의 K-패스와 기후동행카드와 어떻게 다른지 궁금하실 텐데요.내 이동 동선과 월 교통비에 따라 나에게 가장 유리한 카드가 명확히 갈립니다. 복잡한 혜택을 한눈에 비교하고, 가장 유리한 교통카드를 1분 만에 선택할 수 있도록 핵심 정보를 정리했습니다.1. 3대 할인 교통카드 핵심 비교가장 먼저, 세 교통카드의 혜택 방식과 주요 적용 지역을 비교해 보세요.구분대중교통 정액패스 (신규)K-패스 (환급형)기후동행카드 (서울 전용)혜택 방식월 정액권 (최대 20만원 한도 무제한)사용한 금액 환급 (캐시백)월 정액권 (무제한)기본 요금일반: 62,000원사.. 2025. 9. 29.
2025년 서울 전통시장 추석 명절 행사 총정리: 30% 할인에 환급까지! 물가 부담으로 명절 준비가 걱정되시나요? 2025년 추석을 맞아 서울시가 시민들의 가계 안정과 전통시장 활성화를 위해 역대급 혜택을 준비했습니다!서울 시내 61개 전통시장에서 성수품 최대 30% 할인 이벤트를 진행하며, 특히 수산물/농축산물 시장에서는 구매 금액의 최대 30%를 온누리상품권으로 돌려받는 환급 행사까지 열립니다.시장별 특별 이벤트 일정부터 온라인 할인, 무료 주차 정보까지, 추석 장보기에 꼭 필요한 알짜 정보를 지금부터 확인하세요! Part 1. 현장 할인 및 이벤트 (61개 시장)서울 시내 61개 전통시장 및 상점가에서 명절 분위기를 돋우는 다양한 특별 이벤트가 진행됩니다.1. 성수품 최대 30% 할인 행사내용: 추석 성수품, 농축수산물 등을 시장별로 최대 30%까지 저렴하게 구매할 수 .. 2025. 9. 26.
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